Como identificar los Pensamientos Negativos y Creencias que obstaculizan tu Vida

Episodio 1_Serie Desarrollo Personal Sin Límites_Octubre 2020_Identificar pensamientos negativos y creencias que obstaculizan tu Vida

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Desarrollo Personal Sin Limites un Entrenamiento Conciente de Vida que que reúne las mejores técnicas de Desarrollo Personal y está creado para quienes desean Autosuperarse y eliminar definitivamente todos los bloqueos Mentales , Emocionales , Espirituales y Físicos que están impidiendo su Reinvención Personal y Profesional

Este es un adelanto de lo que vendrá en los sucesivos episodios de esta serie que está preparada para todas aquellas personas que realmente quieran comprometerse con lograr cambios significativos en su vida y estén dispuestas a comenzar a realizar los Retos que proponemos en este canal . 

Para comenzar empezaremos hablando sobre los Pensamientos negativos y las Creencias que se presentan como ostáculos para que podamos tomar el camino del aprendizaje ó elegir el camino del estancamiento , la procrastinación y el autoboicot . 

A todas las personas en algún momento de sus vidas , les ha tomado por sorpresa (ó no) la aparición de ciertos pensamientos que causalmente no son coincidentes con sus deseos y que poco a poco comienzan a perpetuarse como fijos y de alguna manera torturantes….hasta el punto de volverse insoportables , hasta que tomamos conciencia de ellos . Lo mismo sucede con las creencias , que nos limitan y que nos impiden avanzar con nuestro propósito de vida ó también con nuestros planes , muchas veces no sabemos por qué …hasta que nos damos cuenta de ello..

La manera de liberarnos de estos enemigos invisibles y la la vez medibles por sus efectos , es identificándolos a su debido tiempo . 

En este episodio voy a comenzar a hablar de cómo poder lograrlo y los pasos sencillos y efectivos para poder seguirlo. 

Así , De la manera como lo sostengo en Desarrollo Personal sin Límites , se puede adquirir una Mentalidad Pro-positiva que estará enfocada en Resultados Concretos y en la habilidad de aprender a pensar en diferentes direcciones . (Holísticamente) para poder resolver los problemas que se presenten en tu Vida . 

Te animas ? Vamos allá…….

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Cómo administrar concientemente nuestras emociones ?

Episodio 2_Serie Desarrollo Personal Sin Límites . Administración emocional Conciente

Administrar nuestras emociones a nuestro favor para poder tener una mejor actitud de vida consciente y también para poder realizar un trabajo consciente de vida siempre es sano para nosotros porque forma parte de nuestra realidad, es parte del momento presente y de lo que vivimos a cada instante y también nos da una información valiosa sobre cómo debemos accionar ante los imprevistos .  

Pero el hecho de que sintamos estas emociones , no significa que tengamos que obedecer a rajatabla a las cosas que nos dicen y en el momento que aparecen ,  y tampoco debemos quedarnos allí paralizados ante esta aparición ; accionar concientemente sería el camino correcto a seguir. Sentirlas y vivenciarlas es algo diferente . 

Es aquí donde Tendremos que aplicar esta administración o regulación emocional , que ese proceso por el cual nosotros influenciamos en como sentimos las emociones , cuánto durarán ó cómo se expresarán . Haciendo uso de la actitud consciente de vida a través de la atención plena (práctica del Mindfulness)podemos enfocar la atención en como fueron desarrollándose esas emociones , en qué circunstancias y a partir de que..

 ” De esta manera al ser concientes de las sensaciones que se producen en nuestro cuerpo durante esta práctica de la evocación notaremos que nuestra respiración puede cambiar …y debemos repasar lo sucedido , para poder corregirlo” . Por ello es que la atención plena es una herramienta más que poderosa para poder trabajar nuestras emociones . 

Recordar siempre que…..nosotros no somos la emoción , pues esta es la que se manifiesta ante una situación determinada .

Ahora te sugiero que escuches el audio , así puedes seguir aprendiendo más sobre la administración emocional conciente . Y cualquier duda que tengas puedes contactarme ó dejar tus comentarios . 

Y si este material , te ha sido útil puedes compartirlo para que alguien pueda verse beneficiado por él ….. 

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