Transformando los pensamientos Negativos en Actitudes Positivas de Vida**parte 2_Final**

En este nuevo capítulo (**Final-parte 2 del anterior**) voy a darte los TIPS paso a paso necesarios (*la manera de practicarlo*)  y las *soluciones* para que puedas cambiar los pensamientos negativos y creencias erróneas en pensamientos positivos útiles y necesarios para llevar adelante tus Proyectos de Vida ,  proyectos Emprendedores ó trascender situaciones que te tienen atrapad@ y te impiden seguir avanzando en tu propósito .

Si puedes identificar el diálogo interno negativo ó diálogo interno torturante , ese mismo que te está impidiendo ver más allá de los límites que te impones serás capaz de lograr una transformación interior que ayudará a que trasciendas situaciones difíciles y puedas iniciar tu camino hacia la Reinvención personal ó profesional . 

Los TIPS que te doy en este episodio están contrapuestos , ó sea , que a una Creencia negativa ó Diálogo interno le encontrarás una posible respuesta como Pensamiento positivo a practicar y luego poder fijar como un hábito de pensamiento  que te permita salir adelante de las situaciones cada vez que lo bajes a tu realidad cotidiana. 

No te preocupes porque no tienes que memorizar , solo tienes que identificar los pensamientos que te impiden Re-Inventarte ó salir adelante en una situación determinada ó iniciativa personal y aplicar la manera de proceder cada vez que esa situación se presente . Con el paso del tiempo y con la práctica la nueva creencia (ó respuesta positiva) quedará arraigada y podrás salir adelante del problema siempre y cuando quieras y necesites hacerlo . 

Recuerda que somos personas que tenemos costumbres e ideas fijas y que muchas veces el enfrentarnos con una nueva realidad nos enciende las alarmas interiores y hace que nos detengamos , que nos quedemos paralizados por el miedo y la incertidumbre . 

Para eso es que he creado este Episodio …para que seas Valiente y puedas aprender a romper tus propios límites aceptando el Desafío de ir por más cada día . 

Omar Giménez Palma

Desarrollo Personal Sin Límites

http://www.omargimenezpalma.me

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Como transformar nuestros pensamientos Negativos en Actitudes Positivas de Vida_parte 1

Tomar decisiones en la Vida , resolver conflictos , equilibrar emociones , mantener la calma en las situaciones difíciles , tomar decisiones correctas , identificar áreas de vida que nos están produciendo daños , convivir con personas difíciles , sociabilizar sin conflictos , reclamar sin ofensas , afirmar , pedir , realizar promesas y cumplirlas , ofrecer nuestra ayuda incondicional ,,,, y un sinfin de etcéteras ..

Todo ello depende de varios factores que son importantes , entre los cuales nuestros pensamientos y nuestra actitud para enfrentar los obstáculos que se nos presentan sin duda cumplen la mejor de las partes y son los que influyen en cómo serán los resultados a dichas cuestiones . 

Pensamientos positivos vs Negativos , diálogos internos , creencias arraigadas que nos impiden avanzar en nuestro propósito de vida , la lista es casi interminable . No desesperes , porque hay solución posible y es la propuesta de este Podcast , buscar las soluciones planteando nuevos desafíos para cambiar .  

En esta 1ra parte , te hablaré sobre los Tips que puedes poner en práctica para Revertir esos pensamientos que te tienen bloquead@ y te están impidiendo avanzar hacia tu destino .. sin duda no son todos porque tampoco quiero que te sobre-satures de soluciones , pero que sí puedas tener en tus manos las mejores ó más sencillas y que puego paso a paso puedas ponerlas en práctica . 

Seguramente , necesitarás afianzar tu poder de decisión para comenzar a trabajar en cuestiones puntuales ….el atreverse es de por sí mismo un gran desafío por venir , por eso te animo a que comiences y veas que es lo que te está impidiendo avanzar ó tomar decisiones . Confío en que lo podrás hacer …para eso estás aquí ..Verdad ?

Vamos que se puede !! es solo cuestión de actitud como dice la canción……..

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Como transformar nuestros pensamientos Negativos en Actitudes Positivas de Vida_parte 1

Tomar decisiones en la Vida , resolver conflictos , equilibrar emociones , mantener la calma en las situaciones difíciles , tomar decisiones correctas , identificar áreas de vida que nos están produciendo daños , convivir con personas difíciles , sociabilizar sin conflictos , reclamar sin ofensas , afirmar , pedir , realizar promesas y cumplirlas , ofrecer nuestra ayuda incondicional ,,,, y un sinfin de etcéteras ..

Todo ello depende de varios factores que son importantes , entre los cuales nuestros pensamientos y nuestra actitud para enfrentar los obstáculos que se nos presentan sin duda cumplen la mejor de las partes y son los que influyen en cómo serán los resultados a dichas cuestiones . 

Pensamientos positivos vs Negativos , diálogos internos , creencias arraigadas que nos impiden avanzar en nuestro propósito de vida , la lista es casi interminable . No desesperes , porque hay solución posible y es la propuesta de este Podcast , buscar las soluciones planteando nuevos desafíos para cambiar .  

En esta 1ra parte , te hablaré sobre los Tips que puedes poner en práctica para Revertir esos pensamientos que te tienen bloquead@ y te están impidiendo avanzar hacia tu destino .. sin duda no son todos porque tampoco quiero que te sobre-satures de soluciones , pero que sí puedas tener en tus manos las mejores ó más sencillas y que puego paso a paso puedas ponerlas en práctica . 

Seguramente , necesitarás afianzar tu poder de decisión para comenzar a trabajar en cuestiones puntuales ….el atreverse es de por sí mismo un gran desafío por venir , por eso te animo a que comiences y veas que es lo que te está impidiendo avanzar ó tomar decisiones . Confío en que lo podrás hacer …para eso estás aquí ..Verdad ?

Vamos que se puede !! es solo cuestión de actitud como dice la canción……..

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Como utilizar la Visualizacion Creativa para concretar tus Sueños

En otros artículos he hablado de la Ley de Atracción y cómo utilizarla a nuestro favor para atraer situaciones positivas a nuestra vida ; la cual es muy efectiva , y ahora quiero decirte que no solamente el pensamiento literal es una arma poderosa que podemos utilizar de manera directa para conectarnos con nuestros deseos y sueños .

Cuando nosotros ,  como seres humanos , hablamos de pensamiento inconcientemente estamos  relacionando palabras y frases , y rara vez o pocas veces tenemos la capacidad explícita de hacerlo con imágenes ; podría explicar los por qué pero para no ahondar en muchos términos científicos , lo que puedo dejar para otro ámbito y otro contexto , en este artículo me ocuparé de la práctica..que es más interesante y más directa para conseguir resultados rápidamente .

Visualizar , en términos simples es ver con los ojos cerrados, ver acontecimientos del futuro cercano o lejano como si se estuvieran realizándose ahora. Es ver lo más nítido y en forma real posible nuestras metas en la vida realizadas. Por ejemplo , es vernos sanos si estamos enfermos. Es vernos bien, es vernos tranquilos o con éxito en nuestro trabajo o en nuestro lugar de estudio , o en nuestra vida diaria . 

Visualizar equivale a proyectar en nuestra pantalla mental interior una película de algo que deseamos que nos suceda en un plazo inmediato o cercano . Aunque nosotros podemos poner ese plazo , hay una serie de sucesos que están predeterminados o encadenados por un fenómeno llamado sincronicidad , que deben ocurrir antes , para que esos plazos que nosotros establecemos desde nuestro deseo , se cumplan en tiempo y forma . 

Por este motivo , te mencionaba al principio que pensamos en palabras pero no lo hacemos en imágenes …y es para que tomes conciencia del significado positivo que tiene para nuestro cerebro y mente , si nos entrenamos en las técnicas de visualización , dándole poder y relevancia a dichas palabras vistas como imágenes para que nuestros deseos se manifiesten con más fluidez y rapidez posible .

Si tú piensas que no es posible visualizar , te recomiendo una simple práctica diaria para aprender a hacerlo y revertir esa creencia , como la de observar con detenimiento un objeto cualquiera , al que le pongas “un toque de simpatía” , para luego cerrar los ojos y verlo tal cual es, es decir visualizarlo con todos sus detalles.

Al día siguiente , tratarás de recordar la imagen, cerrando los ojos y volviendo a visualizarla, intentando reproducirla mentalmente en la forma más exacta posible. A continuación compárarala con el objeto real observado el día anterior. Sería como el juego de los 7 errores , recuerdas ?

Si haces un repaso mental , analizando los errores de tu visualización te darás cuenta de lo que te faltó recordar. Entonces , para seguir con tu práctica , cierra los ojos y vuelve a visualizar el objeto. En la medida que entrenes tu mente , la visualización será cada vez mejor y podrás ver en cualquier lugar , por ejemplo : el de tu trabajo o de estudio, aquellas imágenes ideales que quieres convertir en hechos o situaciones concretas .

Cuando adquieres el hábito de visualizar , en un abrir y cerrar de ojos tienes la imagen formada que puede incluir todos los detalles generales inclusive palabras incrustadas , y cuando aprendes a fijar esas imágenes en un punto fijo , por ejemplo : cuando miras hacia una pared o ángulo , solo necesitarás de un minuto para dirigir tu energía mental hacia ellas , esto siginifica “dirigir tu enfoque hacia el objetivo” , evitando las distracciones . 

La técnica funciona de esta manera , con el tiempo casi no hará falta que te detengas en un punto , pues será solo cuestión de visualizar lo que deseas en cualquier situación , inclusive hasta puedes hacerlo cuando andas en bicicleta , caminas y también créase o no entre medio de otras personas . Todo depende de tí ,de tu poder de enfoque y capacidad de abstraerte cuando lo necesites hacer .

Cada persona adecua a su manera de ser lo que desea visualizar y cómo hacerlo. Es una poderosa técnica para reforzar los principios de la Ley de Atracción, permitiendo que el inconsciente acepte más rápidamente los mensajes que le envías como respuestas válidas.

La Visualización sirve para potenciar la acción de todas las técnicas expuestas, es una poderosa herramienta para trabajar en nuestro “Laboratorio Mental Interior ” y además para utilizar eficazmente nuestros recursos internos de auto-sanación , estimulando la circulación de la energía interna corporal , emocional y mental .

Recuerda siempre que cada imagen y pensamiento fijados con fe y en forma repetitiva , son aceptados como reales por el inconsciente, el cual usa la energía que le llega desde el alma (voluntad más emociones) y permite que los pedidos que recibe se hagan realidad por actuar más allá del tiempo y del espacio , conforme a las leyes de la sincronicidad que junto a la ley de atracción son principios universales que rigen el funcionamiento y desarrollo de todas las cosas que pueblan nuestro universo .

Somos el fruto de lo que hemos pensado , todo lo que sucede aquí y ahora estará sucediendo en otra parte en el mismo instante por sincronicidad ….

Y si quieres más datos , esto es lo que la Biblia nos enseña a través del Nuevo Testamento…..

“La transformación os llegará por la RENOVACIÓN de la Mente”, Romanos 12:2.

Esto es lo que queremos lograr mediante las técnicas que estamos utilizando…renovar en forma positiva la propia Mente para iniciar la Transformación mediante una correcta visualización de lo que queremos ver manifestado en nuestra propia realidad .

Si tienes algún comentario al respecto ,será un placer para mí poder responderlo y si crees que este artículo puede ayudar a otros de alguna manera puedes recomendarlo. 

Te Deseo Éxitos Multiplicados , visualízalos….

Omar Giménez Palma

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Como superar la enfermedad del fracaso . La excusitis

Desafortunadamente cada día hay más personas que sufren (se identifican ó padecen) de una virtual enfermedad ( ??) del pensamiento , que poco a poco va aletargando la mente, y que es llamada Excusitis.

Detrás de todo fracaso se encuentra esta enfermedad en su forma avanzada.


La excusitis explica la diferencia entre la persona que está más centrada , y aquellos que apenas se sostienen en la situación que viven. Entre más exitoso es alguien, menos se inclina a dar excusas porque está más enfocado en su propósito y su visión clara no le permite distracciones o pérdidas de tiempo en cosas o situaciones superfluas.

Podría decirte que en este caso , este desequilibrio funciona como un “distractor” , como una forma muy simple y compleja a la vez de “evitación” . Sé que los seres humanos en determinadas circunstancias acostumbramos postergar las cosas , todo lo dejamos para después o para mañana , aquí tenemos un ejemplo práctico de “excusitis” en acción . Por lo que te presentaré a continuación cuatro formas en la que se disfraza este sindrome , y que puedes reconocer cuando una situación determinada está presentándose……
 
1. Es que mi salud no es buena. Por eso no lo estoy haciendo……

La “mala” salud, bajo mil ropajes diferentes, se usa como excusa del fracaso de una persona con respecto a lo que desea. Aunque el problema de salud exista , puede ampliarse , exagerarse para evitar cierta toma de decisiones o acción en un momento dado .

No te autoboicotees , siéntete auténticamente agradecido por tu salud de la manera que se presente , si es buena…disfrútala a pleno , sino lo es haz algo positivo para mejorarla , pero no la utilices como “excusa” para no accionar cuando lo necesites .
 
2. Y si te digo que tienes la capacidad de lograr el éxito , por qué no la aprovechas?

La excusitis de inteligencia, o el “yo no tengo la capacidad” es algo muy común. Es común, que un 95% de la gente que nos rodea, la presente en diversos grados. Hay personas que subestiman sus capacidades , dicen…yo no sirvo para esto o para lo otro….me siento incapaz para…..es que esto es difícil…..que puedo hacer yo frente a esto ? ….no soy un especialista……

La diferencia entre los muy afortunados y los muy desafortunados se reduce finalmente a la diferencia de actitudes, o a la diferencia del manejo del pensamiento.

Los que piensan que pueden , llegan . Los que piensan que no pueden , directamente no dan el primer paso .

Como la excusitis de Inteligencia es bastante frecuente , necesitamos tener en cuenta las maneras de prevenirla , ante una posible aparición en nuestra propia vida …..
 
Existen ciertas maneras de curar la excusitis de la inteligencia:

No subestimes tu propia inteligencia, ni sobrestimes la inteligencia de otros.

Concéntrate en las ventajas. Descubre tus talentos superiores.

Tus actitudes son más importantes que tu inteligencia. Fíjate en las razones por las que puedes hacer las cosas, no en las razones por las que no puedes. Desarrolla una actitud de ganador.

Utiliza tu inteligencia de una manera creativa y positiva. Empléala para encontrar formas de ganar, no para probar porque vas a perder.

Recuerda que la habilidad para pensar es mucho más valiosa que la habilidad para memorizar datos. Usa tu mente para crear y desarrollar ideas, para encontrar nuevas y mejores formas de hacer las cosas.

 
3. No funciona. Soy demasiado viejo/a (o demasiado joven).

La excusitis de la edad. La vejez es un mal del fracaso. Derrótala negándote a permitir que te derrote a tí.

Remedios para contrarrestar la excusitis de edad:

– Mira tu edad actual de manera positiva. Cuenta lo que harás , no lo que no has podido hacer.
– Practica buscar nuevos horizontes, y adquiere el entusiasmo y el sentir de la juventud.
– Calcula cuanto tiempo productivo te queda. Recuerda, una persona de 30 años tiene el 80% de su vida productiva por delante.

4. Pero mi caso es distinto; yo siempre atraigo la mala suerte.

Las personas que alcanzan la cima en cualquier ocupación – administración de empresas, ventas, leyes, ingeniería, actuación, o cualquier otra , llegan ahí porque tiene actitudes sobresalientes, y usan su buen juicio en un trabajo esmerado y árduo.

Pero no te preocupes , porque la mayoría de las personas que lograron el éxito en su vida no exactamente se destacaron por sus estudios académicos , sino por sus actitudes positivas , su creatividad y su poder de fijación de metas y objetivos en un determinado plazo .

No es cuestión de suerte …es cuestión de actuar con inteligencia , de estar en la situación correcta,  en el momento correcto , con las personas correctas y en los tiempos correctos .

Dos maneras de vencer la excusitis de la suerte:

A) Acepta la ley de la causa y efecto. Echa un vistazo a lo que parece ser la “buena suerte” de alguien. Encontrarás que lejos de ser suerte, es preparación, planificación, y un pensamiento positivo que propicia el éxito.

B) No seas iluso. No derroches tu energía mental en soñar una manera fácil de lograr el éxito. El éxito es resultado de la realización y del manejo de aquellos principios que lo propician. No cuentes con la suerte para conseguir promociones, triunfos, las cosas buenas de la vida. En vez de eso,  concéntrate en desarrollar en tí aquellas cualidades que te permitan ser un ganador.

Espero que este artículo te haya ayudado a clarificar el camino y despejar tus inquietudes al respecto , si he decidido incluirlo en este Blog significa que en algún momento sentí que era necesario , porque en algún momento también tuve que utilizar estos principios para salir adelante con mi propósito de vida . Espero de verdad , que lo mismo puedas hacer tú .

Si deseas compartirlo , hazlo…si crees que puede servir de ayuda a un amigo o a alguien que necesite salir de su zona de estancamiento y no avanza en su vida , hazlo también …si deseas hacerlo porque sí…piensa antes a quién podría beneficiar……..

Te deseo grandes éxitos , en todo lo que te propongas alcanzar…..déjame un mensaje si lo crees conveniente , me encarntará compartir contigo las inquietudes que tengas ….

Omar Giménez Palma

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Lo que pensamos determina lo que somos . Descubre por qué

En este artículo voy a hacer una introducción a un tema que siempre me ha ocupado bastante , y ha despertado mucha curiosidad por saber los por qué y para qué del pensamiento humano en relación a nuestros logros y nuestro éxito en diferentes áreas de la vida .

Siempre supe que las cosas que nos sucedían a diario no eran resultado de la casualidad o del azar como se dice generalmente , y que todo responde a nuestro propio pensamiento , al que podemos dirigir en tres sentidos , uno a favor (positivo) , otro en contra (negativo) y uno que es neutral (detención-bloqueo) .

Cada vez  que movilizamos nuestro pensamiento , para conseguir algún resultado en particular lo hacemos a través de creencias , que cada uno de nosotros guardamos en nuestro repositorio mental y que utilizamos o evocamos inconcientemente cuando las necesitamos . Estas creencias no son verdades absolutas , son más bien ideas que ayudan a dar sentido a cada cosa que queremos conseguir o realizar en la vida real para obtener algún resultado.

Justamente como se trata de creencias , son siempre nuestras , son diferentes a la de las demás personas (en ciertos casos similares) y la sorpresa es que a pesar de que creamos en ellas, pueden llegar a ser falsas.

Cada cosa que nos decimos a nosotros mismos es más importante de lo que parece, ya que toda creencia que asumamos como verdad, sea cierta o no, tiende a manifestarse en nuestra vida y se trata como tal . Increíble ! una persona crea su propia película de la cual es protagonista , y si cree en un resultado determinado , su creencia determinará el final de la película , a menos que modifique el guión anticipadamente (cambiar esa creencia)

Por ejemplo, un caso muy común , si reaccionamos rápidamente a una frase como la que dice “Soy un inútil” (como si de verdad lo fuéramos) , esta creencia buscará confirmarse y afirmarse para mantener una coherencia interna y tener una cierta validez que le permita ponerse en acción . ¿Y cómo se confirma , te preguntarás ? Bien , a través de nuestros actos….actuando como si fuéramos inútiles ….pareciendo inútiles….siendo inútiles .  Recuerdas la película ?

Para liberarnos de esta amenaza . debemos considerar a los pensamientos como lo que son en realidad : simplemente ideas que pueden ser ciertas o no. Por tanto, ante cualquier pensamiento que nos pase por la cabeza en un instante determinado , debemos valorarlo o validarlo correctamente teniendo en cuenta que:

  • Los pensamientos pueden ser ciertos o no, no siempre coinciden con la realidad.
  • Los pensamientos no siempre son verdad; por tanto no debemos creerlos a rajatabla.
  • Los pensamientos no siempre se deben tomar en serio y darles importancia.
  • Los pensamientos no son órdenes; no debemos obedecerlos automáticamente.
  • Los pensamientos no siempre son sabios, por tanto no siempre debemos seguir su consejo.

Pero , siempre hay excepciones…te estoy dando el ejemplo….no te creas todo …pero la astucia está en ” aprender a pensar con inteligencia para diferenciar lo real de lo irreal” . De hecho los pensamientos , bien elaborados y bien dirigidos son una herramienta muy poderosa que nos puede llevar a descubrir nuevos horizontes y a determinar nuestra vida a partir de este momento .

Lo vuelvo a repetir , como lo he hecho hasta el día de hoy para mí mismo …No te creas todo , pero cree en lo necesario , nada más .

Y para librarnos de su poder sobre nosotros debemos cuestionarlos para distinguir aquellos que nos resultan útiles de los que no. Y aquellos que no nos son útiles lo mejor es ignorarlos. ¿Cómo se hace esto? Cuando se me pasa por la cabeza que “soy un inútil”, en vez de reaccionar sintiéndome mal, darme cuenta que sólo es un pensamiento y no darle más importancia. Darme cuenta que no me es útil creerme eso, no tomarlo en serio.

Es mejor decirse a uno mismo: “estoy teniendo el pensamiento de que soy un inútil; solo es un pensamiento y como no me resulta útil, lo ignoro”.  Y si lo creo …así será…tú eliges , qué está bien y qué es lo que está mal .

Así con este ejemplo , podemos definir a ese tipo de pensamientos que nos impiden avanzar hacia nuevas metas , como pensamientos tóxicos , como pensamientos parásitos similares a virus que intentar multiplicarse en nuestra mente , para impedir que sepamos discernir lo que está bien para nosotros……para anularnos o bloquearnos y forzar a que nos quedemos anclados en la zona de neutralidad , que nos impide avanzar hacia nuestros objetivos .

Para trabajar nuestra mente y nuestras creencias , se necesita hacer primero una auto-observación (a través de alguna de las técnicas propuestas en este mismo Blog u otras ) y tener un auténtico propósito de transformación para seguir adelante avanzando en nuestro plan de vida para no fracasar y quedarnos detenidos en el tiempo . Recuerda que una escalera solo comienza a ser útil si tomas la decisión de apoyar los pies en el primer escalón .

Te animo a que comiences ya , el destino está en tus manos , en la correcta decisión que tomes y en la calidad de tus pensamientos que lo determinan .

Realmente deseo que puedas conseguirlo ! Cualquier duda que  tengas , déjame un comentario , será un placer para mí poder ayudarte …….

Omar Giménez Palma

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