Cambia lo que dices y cambiará tu Vida. El poder de las palabras (Parte 2)

Una manera de mantenernos desapegados de los pensamientos negativos , anécdotas e historias que escuchamos de otros y que no suman a nuestra manera de encarar la vida cuando estamos en una etapa de reconstrucción de nuestro pensamiento y nuestras emociones , es dejar pasar sin involucrarnos …siendo simples observadores y no protagonistas de la película de los demás .

Cuando estés con otras personas, presta atención a lo que dicen y a cómo lo dicen. Trata de relacionar lo que dicen con lo que están experimentando en su vida. Trata de aportar positivamente con tu presencia , con tu aprecio por la vida , mas no interfieras , déjalos ser …….escúchalos …es sanador para ellos y para tí…una experiencia más .

Muchísima gente vive a base de los “debería”. Cuando escucho esa palabra, es como si sonara una alarma en mi oído. Hay personas a las que se la he escuchado decir, muchas veces , repetidamente , de manera verbal y escrita también .

Estas mismas personas no se explican por qué su vida es tan rígida ni por qué no logran cambiar su situación. Desean controlar cosas que no pueden controlar. Entonces, o bien se culpan a sí mismas o culpan a otra persona. Y después se preguntan por qué no llevan una vida de libertad.

También podemos eliminar la expresión “tengo que” de nuestro vocabulario y de nuestro pensamiento , ya que supone una carga para nosotros , más que una misión y compromiso para cumplir .

Cuando lo hagamos, liberaremos todas las presiones que nos autoimponemos. Además como dijimos antes , nos creamos enormes presiones cuando decimos: “Tengo que ir a trabajar. Tengo que hacer esto. Tengo que… Tengo que…”. En su lugar comencemos a decir: “Elijo…”. “Elijo ir al trabajo porque me da dinero para pagar el alquiler”. “Elijo” nos da una perspectiva totalmente diferente a nuestra vida.

Todo lo que hagamos , que sea por elección, aunque no lo parezca , es cultivar una actitud positiva ante la vida y ante nuestra propia persona . Cuando nos exigen , en la mayoría de los casos , no obtienen lo máximo de nosotros , pues todos tenemos una cierta resistencia interna que lo impide. Sé que muchas personas necesitan ser exigidas por otros , para salir de su zona de comodidad , pero es diferente cuando a esas mismas personas se le dan los recursos necesarios para que puedan aprender a  expresarse libremente , con fluidez , para sentirse valoradas y recuperar su estima y autoaceptación .

Recuerda este principio , de tanto tensar las cuerdas se rompen ….lo mismo sucede con las personas…exigir con moderación el resto es pura expresión…..

Muchas personas usamos también la palabra “pero”. Hacemos una afirmación y luego añadimos “pero”, lo cual nos orienta en dos direcciones diferentes. Nos enviamos mensajes contradictorios. La próxima vez que hables presta atención al uso que haces de la palabra “pero”.

Otra expresión a la que tenemos que prestar atención es “no olvides”. Estamos habituados a decir: “No olvides esto o aquello”. Y, ¿qué sucede? Que lo olvidamos. Lo que de verdad necesitamos es recordar, no olvidar, de modo que podemos comenzar a emplear la expresión “por favor, recuerda” en lugar de “no olvides” que está relacionado con la exigencia y el mandato .

Cuando te despiertas por la mañana, ¿maldices el hecho de tener que ir a trabajar? ¿Te quejas del tiempo? ¿Te quejas de que te duele la cabeza o la espalda? ¿Qué es lo que piensas o dices en segundo y tercer lugar? ¿Les chillas a tus hijos para que se levanten?. La mayoría de las personas dicen más o menos las mismas cosas cada mañana. ¿Cómo hace que empiece tu día lo que dices? ¿Es un comienzo positivo, alegre y maravilloso? ¿O es malhumorado y crítico? Si te lamentas, gruñes y maldices, esas son las bases que sentarás para ese día.

Cuáles son tus últimos pensamientos antes de dormirte? ¿Son potentes pensamientos curativos, o son de inquietud por tu pobreza?. Los pensamientos de pobreza no sólo se refieren a la escasez de dinero; son formas negativas de ver cualquier aspecto de tu vida, cualquier cosa que no fluye libremente en tu vida. ¿Te preocupa el mañana?.

Recuerda que tus sueños ayudarán a resolver cualquier cosa que suceda en tu vida.

Yo soy la única persona que puede pensar en mi mente, así como tú eres la única persona que puede pensar en la tuya. Nadie nos puede obligar a pensar de forma diferente. Nosotros escogemos nuestros pensamientos, que constituyen la base de nuestro “diálogo interno”.

Cuando por vez primera comencé a confiar en la vida y a considerarla como un lugar acogedor, me sentí más libre. Mi humor se hizo más auténticamente divertido. Trabajé para liberar toda crítica y todo juicio de mí mismo y de los demás. Dejé de contar historias pesimistas , de recordar el pasado para justificar el presente.

Somos tan rápidos para difundir las malas noticias. Finalmente descubrí que había otras formas de conversar, aunque éste no fue un hábito fácil de romper.

Espero que esta segunda parte del artículo te haya sido útil para comenzar a transformar tus pensamientos y tus palabras …te invito a que sigas leyendo otros artículos relacionados o que repases las veces que sea necesario este artículo completo ….y recuerda que

Cualquier duda que tengas o necesidad de ayuda puedes enviar tu consulta a través de los medios que están en el Blog .

Te Deseo Éxitos Multiplicados !

Omar Giménez Palma

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Cambia lo que dices y cambiará tu Vida. El poder de las palabras (Parte 1)

La palabra hablada tiene un poder enorme, y muchos de nosotros no nos damos realmente cuenta de su importancia. Consideremos las palabras como las bases de lo que creamos continuamente en nuestra vida . Todo el tiempo estamos utilizando palabras; todo el tiempo nos comunicamos y sin embargo , no siempre “decimos”, porque en realidad no pensamos lo que decimos ni cómo lo decimos.

Prestamos muy poca atención a la elección de nuestras palabras. Muchas veces el hablar se constituye en ejercicio , en una gimnasia donde solo se dicen cosas , se mencionan situaciones , se describen hechos , que al final son mera información . De hecho, la mayoría de las personas suele hablar en términos negativos , de manera conciente o inconciente .

En la escuela no se enseñaba que la elección de palabras tuviera algo que ver con lo que ibamos a experimentar en la vida.

Que yo recuerde , no se enseñaba que los pensamientos eran creativos, ni que podían literalmente conformar la vida de una persona y determinar su futuro;  ni que lo que dábamos en forma de palabras volvería a nosotros en forma de experiencias.

Tampoco nos enseñaban que si escribíamos una palabra sentida , en un momento determinado de nuestra vida , ella sería la mejor manera de permitir la expresión de nuestro corazón y no solo de nuestra cabeza .

Lo que generalmente siempre escuchamos fue : Si te hacen algo no te quedes con los brazos cruzados , lo que damos se nos devuelve ponte a la defensiva por si acaso , ojo por ojo diente por diente , y así podríamos mencionar innumerables palabras destructivas para nuestra salud emocional .

Aunque algunas expresiones fueran ciertas , con el aprendizaje y las experiencias vividas nos dimos cuenta (al menos yo) que reflejaban el imaginario popular , el pensamiento común que tal vez no reconoce las virtudes del amor o que cree en la devolución equivalente a lo que recibes.

Respecto a esto último , he comprobado que no es la mejor fórmula para aplicar , porque considero que primero debemos dar incondicionalmente y en lo posible mucho más de lo que creemos que vamos a recibir . Lo mismo sucede con las palabras , es más saludable dar un mensaje positivo y de contenido enriquecedor a otras personas , antes que esperar a que lo hagan primero por nosotros .

Observa , sin ir muy lejos a los niños en las escuelas (??) , o en la calle , como se  insultan y se dicen cosas muy crueles e hirientes , aunque sea por diversión ..también ocurre con adolescentes y con los adultos ….creo que pocos escapan a las redes de la comunicación vulgar y negativa .

y acaso te has preguntado  ¿Por qué ocurre eso? ¿Dónde hemos aprendido ese comportamiento?  Es cuestión de repasar lo que se nos enseñó…….y lo que hemos escuchado de niños…..Muchos padres repetían y repiten a sus hijos que son  bobos, perezosos e inútiles , y todo este vocabulario ha dejado y sigue dejando huellas y heridas en lo más profundo de cada niño ….y con el paso del tiempo sigue repercutiendo en el adolescente….y en el adulto .

Retrocediendo un poco en el tiempo . escuchábamos como nos decían , Come todo , vete a ordenar tu cuarto ,  ve a hacer tu cama , limpia eso o aquello , haz las tareas sino no habrá televisor , sino traes buenas notas no sales a jugar , etc… . y así fuimos creyendo e interpretando que sino hacíamos lo que nos decían nos iban a dejar de amar ..y pasó el tiempo , ,y nuestras creencias se fueron arraigando , y lo que hoy estamos consiguiendo es resultado de ello.

Estos primeros mensajes transformados en creencias , contribuyen a configurar lo que se llama diálogo interno, es decir, la forma en que nos hablamos a nosotros mismos. El diálogo interno es muy importante, porque constituye la base de nuestras palabras habladas, crea el ambiente mental según el cual vamos a actuar y determina la clase de experiencias que atraeremos. Si nos despreciamos o subvaloramos, la vida va a significar muy poco para nosotros. En cambio, si nos amamos y valoramos, entonces la vida puede ser un don precioso, un maravilloso regalo.

Si somos desdichados o nos sentimos frustrados o insatisfechos, es muy fácil echar la culpa a nuestros padres o a los demás. Sin embargo, cuando lo hacemos, nos quedamos atascados en esa situación, en nuestros problemas o frustraciones. Las palabras de culpa no nos proporcionan libertad. Recuérdalo, hay poder en nuestras palabras. Nuestro poder proviene de hacernos responsables de nuestra vida.

Esta cuestión de hacernos responsables , suena un poco intimidante, pero es que en realidad lo somos, tanto si lo aceptamos como si no. Y para ser verdaderamente responsables de nuestra vida, tenemos que hacernos responsables de lo que decimos también . Las palabras y frases que decimos son una prolongación de nuestros pensamientos. Y nuestros pensamientos determinan lo que somos en la realidad .

Empieza a prestar atención a lo que dices. Si pronuncias palabras negativas o limitadoras, cámbialas de raíz , y si te parece mucho , hazlo poco a poco , pero hazlo …el tiempo y las relaciones que tengas te lo agradecerán.

Si aún no lo has hecho , te recomiendo leer “Las trampas mentales que impiden nuestro desarrollo personal” , que es otro interesante artículo relacionado con este tema .

Espero que esta primera parte te haya sido útil para comenzar a transformar tus pensamientos y tus palabras …te invito a que sigas leyendo las segunda parte….y recuerda que cualquier duda que tengas o necesidad de ayuda puedes enviar tu consulta a través de los medios que están en el Blog .

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Omar Giménez Palma

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Cómo descubrir tus Talentos innatos ? Cinco (5) preguntas clave para conseguirlo.

 

Alguna vez has pensado en esta pregunta: ¿Para qué soy bueno/a? Por supuesto que lo has hecho. Todos lo hemos hecho en algún punto de nuestras vidas.

Puede ser algo que se te ocurra enseguida como las matemáticas, los deportes, si eres organizado/a, detallista, creativo/a, o eres muy cuidadoso/a. Con cada uno de tus talentos hay por detrás un talento más profundo, o talento principal, el cual sería tu talento innato.

Un talento es un don que se te ha dado , es una herencia . Su propósito puede aún no ser reconocido. Podría ser que uno de tus talentos se utilize como un peldaño , como un simple escalón o más probablemente, como una experiencia de aprendizaje, mientras que el otro será utilizado de una manera muy profunda y productiva para servir a tu propósito en la vida y por lo tanto a la humanidad.

¿Cómo encontrar tus talentos innatos ?

¿No te produce cierto escalofrío pensar en tus talentos de esta manera? Tal vez la respuesta sea Sí ¡ o quizá no…porque no te has detenido a pensarlo , o aún no hayas tomado conciencia de ello..

La mejor respuesta que te puedo dar es que debes enfocarte en tus talentos innatos. Un talento innato o talento natural es un regalo que te han dado antes del nacimiento. No tienes que luchar toda tu vida tratando de aprenderlo.

Si alguien te ha enseñado algo, lo aprendes de inmediato sin mucho esfuerzo a través de acciones repetidas, ponte a observar bien a los niños que conozcas y te darás cuenta.

Piensa en ellos corriendo en el campo de fútbol. Algunos son corredores naturales con los brazos y las piernas que se mueven a su ritmo. Sus movimientos fluyen naturalmente, mientras que otros niños no parecen saber qué hacer con sus brazos y piernas. Se ven incómodos y poco coordinados. No hay nada malo en no ser coordinado, sólo que significa que no es un talento innato para el niño y que su tiempo sería más adecuado usando un talento innato que ya posee.

Ahora viene la parte compleja, cómo descifrar qué parte tuya es innata y qué parte se aprendió. Cuanto más edad tengamos, más difícil se nos hará descifrar los talentos aprendidos de los talentos innatos.

He aquí una idea, si eres capaz de mejorar tu talento, entonces éste será un verdadero talento innato. Aquellas cosas que puedes hacer bastante bien, pero con las que posiblemente tengas que luchar para conseguir, no serán talento innato o natural .

Por ejemplo : digamos que puedes cocinar un tipo de comida bastante bien, pero para conseguirlo tuviste que practicar la misma receta una y otra vez hasta que pudiste conseguirlo . Mientras que alguien que posee talento innato en la cocina hace la misma  receta bien y en un corto periodo de tiempo , será capaz de encontrar formas de mejorar la receta mediante la adición de ingredientes complementarios.

No sabrás cuáles son tus talentos naturales sin haber hecho un poco de investigación sobre ellos Tu familia sería una buena fuente para descubrir tus talentos naturales. Por ejemplo : Tus padres podrían recordar algunas cosas sobre ti que fácilmente hiciste cuando eras un/a niño/a , como por ejemplo ser capaz de encontrar la manera de crear un edificio de Legos o haber armado rompecabezas complejos. Podría ser que eras siempre el/la niño/a en el barrio que mediaba con todos los compañeros cuando se producían desacuerdos y así buscabas la solución a ese problema.

Me llamó la atención la historia de un niño que le gustaba deshacer pequeños electrodomésticos sólo para ver si podía volver a ponerlos juntos.

Las pregunta normal ¿Por qué? Las respuesta…Quién lo sabe ?, pero obviamente él tenía un don especial que en un futuro iría a utilizar.

Quiero agregar que otra fuente para descubrir tus dones naturales son tus hermanos.

Cómo puede ser ¿? Tal vez te preguntes…..

La verdad es que son los que has conocido toda tu vida e incluso que han podido sentir un poco de envidia frente a los talentos que mostrabas naturalmente. Esa es la clave. Si ellos sentían un poco de envidia, significa que probablemente no tenían ese talento y por lo tanto tú sí lo tenías. Parece coherente , verdad ¿?

Si ahora eres padre o madre y tienes niños existe la posibilidad de que ellos representen algunos de los mismos talentos naturales que tú posees.

Puedes observarlos durante un tiempo , y a través de ellos verte reflejado/a , inclusive si observas a tus propios amigos, familiares o colegas puedes llegar a sentir y vivir la misma experiencia .

Puede que tengas que tener una visión más amplia sobre lo que hacen para comprender cómo estas mismas observaciones se aplicarían en el futuro.

Por ejemplo, ese niño que era capaz de aprender con rapidez y que tenía una habilidad especial para encontrar soluciones, ahora como adulto, puede encontrarse ejerciendo una profesión como consultor de empresas que buscan soluciones para mejorar su producción.

Los niños son una interesante referencia para observar , hacen todo naturalmente, como por ejemplo : aquellos que tienen un toque creativo por la manera en que juegan y dibujan  y los que aprenden rápidamente los conceptos, los que son ingeniosos, y los que parecen tener muchos amigos y son más sociables .

Ahora trata de recordar cualquier momento del pasado o inclusive del presente , cuando alguien te haya felicitado por algo que hiciste bien .. Cómo fue tu rección ¿? Tal vez ,  encogerte de hombros como si nada hubiera pasado .

Ahí está la mejor prueba , de algo que fue fácil para Tí , que fue hecho naturalmente…y por lo tanto ahí tienes presente uno de tus talentos innatos. Recuérdalo, anótalo y reconócelo.

Ahora piensa lo siguiente….

 

Qué es lo que te hace diferente a los demás ¿?

En qué te destacas ¿?

Qué es lo que mejor haces ¿?

Qué cosas haces naturalmente bien ¿?

Tienes habilidades manuales ¿? Verbales ¿? Sabes escuchar a los demás ¿?

 

Hay muchas preguntas que podrías hacerte , estas son solo algunas….  Y mucho mejor si tienes a alguien que te ayude a descubrir cuál es tu potencial predominante….para utilizarlo a tu favor…y si te lo propones poder convertirlo en tu medio de vida .

Lo habías pensado alguna vez ?

Me gustaría escuchar tu comentario al respecto ….y si tienes alguna inquietud no dudes en preguntarme , allí estaré para responder . 

Te Deseo Éxitos !

Omar Giménez Palma 

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Crea tu Vida ideal aplicando diez (10) principios del Pensamiento Positivo

La mayoría de las veces (la gente) ó parte de las personas tienen cierta inclinación por ver el lado negativo de las cosas , ya sea por desconocimiento , por una tendencia inconciente o por comodidad , sí ! aunque esto último suena bastante fuerte , para este modelo de creencia  el pensamiento positivo puede representar un esfuerzo extra para ciertas personas que no están dispuestas a cambiar  . Literalmente,  hay que entrenar a nuestra mente para poder lograrlo !

Debemos aprender a liberar la mente de los pensamientos negativos y de aquellas cosas que damos por hechas , que son inconsistentes , que no aportan grandes cambios a nuestro ser esencial  , que ocupan solo un espacio inútil en nuestros archivos del cerebro y que no siempre nos benefician como lo creemos desde siempre.

Tal vez puede parecer simple el hecho de pensar positivo, pero a la vez puede ser bastante difícil , pues naturalmente nuestra tendencia es hacia lo negativo y como he dicho anteriormente , esta es la vía rápida , la manera más simple y efectiva de no hacernos cargo de nuestros errores , recurriendo la mayoría de las veces a la evitación para distraernos de nuestra propia realidad que debemos reconocer como cierta , pues es resultado de lo que pensamos .

Hablar del pensamiento positivo resulta ser un tema de conversación (y por qué no de preocupación) para muchas personas en determinados ámbitos , lo he traído a relación con los temas tratados en este Blog , pues para mi experiencia personal ha resultado ser el recurso más valorado , a la hora de haber transitado situaciones muy difíciles en mi vida personal y laboral , y no te hablo teóricamente , pues estos principios los puedes utilizar en diferentes áreas de tu vida , incluyendo el área de  trabajo ….

Sí ! así como te lo estoy mencionando…es quizá , junto con el área de la salud y los afectos , una de las más importantes , donde la actitud positiva y los hábitos juegan un papel de gran importancia en su desarrollo , por ello es que  la menciono en este artículo .

Volviendo al  área laboral , tanto si eres un empleado ,  un profesional , emprendedor , empresario o si estás creando un nuevo proyecto ..ten en cuenta siempre que el pensamiento positivo nunca estará en oposición con la tarea que deberás desempeñar ; es más , tus actitudes en particular podrán favorecerte o no según la situación y como experiencia puedo transmitirte que en todo momento , tu pensamiento positivo además será tu mejor aliado , más allá de las personas e influencias que tengas a tu alrededor .

Siempre transmito estos principios a las personas , ya que a menudo suelen confundir que el pensamiento positivo y las actitudes positivas únicamente están relacionadas con los temas de autoayuda y afines . Sabes una cosa ? en el mundo , todo lo que hacemos , lo que decimos y sentimos , está relacionado con el pensamiento y las actitudes , y si crees que no es así ,haz la prueba intentando hacer las mismas cosas que tienes que hacer bajo distintos estados de ánimo y distintas formas de pensar , luego observa los resultados que obtienes y te darás cuenta de su significado….aunque sepas que ya lo sabes (obviamente) hazte un gran favor.. experiméntalo ! verás que no es lo mismo….

Además hay una tendencia en las personas , a dar por sabidas la mayoría de las cosas …a dar por conocidos la mayoría de los hechos….y a dar por cierto las cosas obvias….pero , qué sucedería si ocurre lo contrario ? que lo obvio no sea tan obvio…que lo que deba suceder no suceda …y que lo que pensamos no resulta ser como pensábamos….nos frustramos aunque sea un poquito…verdad ?

Para que esto último no suceda , y no interfiera con nuestra vida diaria , es necesario crearnos un programa personal de hábitos que nos permitan desarrollar nuestra propia coherencia interior , entre lo que sentimos , pensamos , decimos y hacemos …todo forma parte de nuestro Universo de Vida y podemos aplicarlo en todas aquellas áreas que deseamos mejorar .

Y para que funcione , es necesario comenzar estando convencidos de los resultados que conseguiremos…por tanto si crees que todo se dará a tu favor así será (pero no lo dés por sabido …siéntelo y créelo) y si dudas al respecto espera a que llegue tu momento de inspiración (todos lo tenemos) estando atento/a a las señales que recibes , pero no te quedes en la zona de confort esperando toda la vida a que suceda tu milagro , entiendes ?

Lo que ha mí me ha dado grandes resultados , en el área de trabajo y en el área personal , desde que he aprendido sobre el tema llevándolo a la práctica , fue y sigue siendo , la práctica diaria (impostergable) de ejercicios de visualización creativa y meditación relacionados con mis actividades , y la planificación tanto mental como escrita de mis metas y tareas a realizar . Además la práctica de ejercicios de relajación , la lectura relacionada con los temas que necesito profundizar , y mantener la pasión y el enfoque en aquellas cosas que me motivan principalmente , dejando en segundo lugar todas aquellas cosas que siento que no debo realizar .

Esto es la práctica diaria de la coherencia , y sé que no es fácil y te comprendo si lo crees así porque tienes tus razones …pero puedo decirte que cuando inicias la marcha , te resulta casi imposible…Detenerte !

Ahora pasemos a la acción , y te recomiendo…si quieres dar un giro positivo a tu vida , comienza de a poco pero sostenidamente , día a día …pero no lo hagas por obligación , hazlo solo por amor a Tí Mismo/a y a quienes te rodean—-todo será más fácil y llevadero después .

• Hazte un tiempo diario para Leer sobre pensamiento positivo y Desarrollo Personal . Esto incluye la lectura de libros que sean optimistas en su concepción. También puedes leer artículos de inspiración para ayudarte a estar en el camino positivo del pensamiento.

• Utiliza la visualización. Tienes que imaginarte siendo , actuando y pensando positivo. Debes tener una imagen positiva de las cosas en tu mente y permítete pensar también en situaciones positivas. Pero deberás verlas como un futuro , como una nueva imagen de tí mismo/a , en una nueva realidad , en un nuevo lugar –

• Utilice palabras positivas , vocabulario positivo . Evita las palabras negativas contigo mismo/a y con los demás. Trata de dirigir siempre tus conversaciones y pensamientos en sentido favorable al éxito , cuando tengas la oportunidad . Cuando pienses algo sobre tí mismo/a, utiliza las mejores palabras . Evita el insulto , los agravios . Evita las críticas . Cuando se trate de los demás, utiliza las mejores palabras y elogios hacia ellos , aunque sepas que no lo merecen ..porque tampoco arreglarás el mundo , si tu actitud es negativa hacia ellos . Solo haz lo correcto , y recuerda siempre que antes de hablar o juzgar primero consigue pruebas..caso contrario serán solo habladurías .

• Sonríe. Utiliza tu sonrisa para proyectar tu actitud positiva. Deja que la sonrisa hable por tí. Esta actitud cambiará tu perspectiva de las cosas .

• Agradece. Utiliza el poder de la gratitud para relacionarte mejor con los demás y contigo mismo/a . Agradece las pequeñas cosas no solo las grandes .

• Nunca te abandones a tí mismo/a. Una actitud de abandono significa una gran dosis de negatividad. Además de que al abandonarte, estarás renunciando inconcientemente a tu éxito y exponiéndote a tu fracaso , lo que hará que sea difícil mantenerte en actitud positiva frente a la vida. El abandono está asociado con la pereza y la pereza es un síntoma de pensamiento negativo. También está relacionado con quedarse en la zona de comodidad , que es nuestro infaltable refugio cuando no queremos hacernos cargo de las cosas , por miedo a fracasar sin haberlo intentado siquiera una vez .

• Ser consciente de los pensamientos negativos. Cuando tienes un pensamiento negativo, reconócelo ! . Averigua de dónde vino, por qué ha aparecido , cuál ha sido su posible origen y la manera en que podrás tratarlo . Ser un pensador positivo no significa que puedes evitar todas las cosas negativas. Esto significa aprender a tratar constructivamente con tus pensamientos y no dejar que estos te sobrepasen.

• Ser persistente con nuestro pensamiento positivo. No puedes dejar pasar un solo día sin asegurarte de que estás pensando positivo. Tienes que estar trabajando constantemente en ello hasta convertirlo en tu segunda naturaleza esencial.

• Identifica tus temores . A menudo, cuando uno se enfrenta al miedo, este termina siendo no tan intimidante como en principio parecía. El miedo es simplemente la falta de capacidad para ver que , las cosas malas no necesariamente ocurrirán. Cuando se aprende a dejar de lado el miedo y se aprende a tener confianza en sí mismo , será más fácil mantenerse positivo.

• Reconoce tus emociones. Trata siempre de aliarte a sentimientos de felicidad, de éxito y de fortaleza interior , para que predominen en tu vida. Trata de evitar relacionarte con sentimientos de debilidad, de temor y dudas de tí mismo/a.

• Haz aquellas cosas que te hagan sentir feliz. Mira películas que te motiven, lee libros inspiradores y escucha música que te permita conectar con tus emociones. Haz actividades que te reconforten , incluyendo tu trabajo ( Sí ! ).  Trata en lo posible de rodearte de personas que sumen positividad a tu vida , y si crees que no puedes , hazlo de a poco , pero hazlo  .

• Conecta con otros pensadores positivos.  Trata de evitar aquellas personas que están a menudo tristes o infelices. Evita aquellos que hablan negativamente , que actúan de manera negativa o que hablan mal de los demás . Y si crees que puedes ayudar a estos para que cambien , puedes hacerlo …pero equilibradamente .

Y para terminar , recuerda hacer del pensamiento positivo tu nuevo estilo de vida. Es como si cambiaras la dieta. Digamos que  estabas consumiendo muchos carbohidratos y te sentaban mal . Cuando tomaste la decisión de sentirte mejor , tomando conciencia de ello , comenzaste a poner barreras  impidiendo dejar que las tentaciones te dominaran , porque seguirías sintiéndote mal y ello se acrecentaría con el paso del tiempo . Lo mismo sucede con el pensamiento y las actitudes positivas.

También fíjate objetivos , establece metas , ponle fecha para que se concreten , no lo hagas vagamente o sin darle demasiada importancia , creyendo que con solo haberlo pensado una vez conseguirás resultados positivos ; trabaja con tus pensamientos porque ellos se acomodan favorablemente en la medida que los activas frecuentemente .  Planifica , escribe , no dejes nada librado al azar , crea tu día ideal , tu semana ideal , tu mes ideal , tu año ideal … deja de trabajar en piloto automático,pues no eres un robot pero sí una persona con un gran potencial por explorar  .

Cualquier duda o consulta que tengas , por favor contacta mediante el formulario que tienes aquí disponible o deja un comentario más abajo en esta página .

Será un placer poder ayudarte y escuchar acerca de los resultados maravillosos que has conseguido ….

Omar Giménez Palma

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La Rueda de la Vida – Descubre tu nivel de crecimiento personal

 

En la práctica del Coaching de Vida o Life Coaching , una de las herramientas básicas utilizadas es la llamada Rueda de la Vida.

La rueda de la vida te va a permitir obtener de una manera visual el grado de satisfacción o realización en distintos aspectos de tu vida, en el momento que vives actualmente. En este sentido, hay que concentrarse en lo que significa para ti la satisfacción o la realización, ya que son elementos muy personales que evolucionan constantemente.

Lo que consideramos que nos satisface a una edad puede que cambie radicalmente a otra. En el coaching de vida , todas las áreas son importantes, y una de las metas principales es lograr un balance entre todas ellas. Estas áreas pueden ser:

  • La Salud

  • El ambiente físco en el que nos ubicamos/Hogar

  • La Diversión y recreación

  • Dinero y Finanzas

  • Romance

  • Relaciones interpersonales(como me llevo con los demás)

  • Desarrollo personal

  • Carrera/Profesión

Simplemente se da una mirada a cada área de tu vida. Se describe del 1 al 100% como vamos en cada área. Una vez que sabemos cuales son las áreas más débiles, depende de uno tomar la decisión de: trabajarlas -aceptar el reto y lograr un cambio profundo en la vida.

Si realmente estás necesitando dar un giro importante en tu vida o transformar aspectos personales de los cuales no estás conforme , puedes comenzar a hacerte algunas preguntas poderosas  al momento de aplicar esta efectiva herramienta:

  1. ¿Cuál es tu nivel de satisfacción actual en las diferentes áreas de tu vida? (porcentaje de satisfacción actual del 0 al 100%).

  2. ¿Qué opinas sobre tu rueda de la vida?

  3. ¿Qué tan equilibrada ves que está tu rueda de la vida?

  4. ¿Cuán satisfecho estás con tu rueda de la vida?

  5. ¿En qué áreas de tu vida te gustaría marcar una diferencia?

  6. ¿Cuál es el área de tu vida en la que te sientes más exitoso/a?

  7. ¿En qué área te manejas con mayor facilidad/dificultad?

  8. ¿Qué área de tu vida te plantea mayores retos o desafíos?

  9. ¿En qué áreas acostumbras estancarte?

  10. ¿En cuáles áreas están principalmente tus recursos?

  11. ¿Cuál es el área de tu vida en la que acostumbras invertir mayores recursos: tiempo, esfuerzo, dinero, etc.?

  12. ¿Cuáles son los resultados que estás obteniendo al invertir más en esta área?

  13. ¿Qué áreas de tu vida se están viendo más afectadas negativamente por invertir más en esta área?

  14. ¿En cuál área demuestras tener un mayor compromiso?

  15. ¿En qué área de tu vida se ubican tus principales metas?

  16. ¿En qué área de tu vida vives más tus valores?

  17. ¿Qué puedes hacer para marcar una diferencia en el área en la que menos satisfecho estás?

  18. ¿Qué te impide estar más satisfecho con tu vida?

  19. ¿Cuál es esa área en la que emprendiendo una pequeña acción puedes lograr un impacto muy positivo en la mayoría de las otras áreas de tu vida? (área palanca).

  20. ¿En un plazo de 6 meses qué niveles de satisfacción deseas tener en cada una de las áreas de tu rueda de la vida?

Si tienes en cuenta el gráfico , notarás que posee una escala de 0 al 10 , entonces según el puntaje que des a cada área deberás marcar allí una linea o raya más gruesa , y luego unirla a su alrededor como ves en la figura de ejemplo . Cuando quede terminada notarás el grado de creciemiento en cada área . Te sugiero que marques cada una de ellas , por sectores de color diferentes .

El trabajo es profundo , personal , debes sincerarte y no lo hagas porque sí , para tener un lindo dibujo . Medita cada respuesta , y prepárate para verte a tí mismo/a reflejado/a en los resultados sean cuales fueren . Puedes repetir la tarea cada mes o fijándote una meta de tiempo que consideres adecuada para volver a repetir el trabajo . Pero , que sea auténtica , es lo que cuenta.

Cualquier duda o consulta que tengas , por favor contacta mediante el formulario que tienes aquí disponibles o deja un comentario más abajo en esta página .

Será un placer poder ayudarte…

Omar Giménez Palma

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Frases de Motivacion para Liderar tu Vida en tiempos difíciles

En la vida siempre nos encontramos con obstáculos y desafíos que se nos presentan , y que nos impulsan a tomar decisiones algunas veces acertadas  , otras veces menos acertadas , y muchas de las veces equivocadas .

Sea cual fuere la decisión que tomemos en el momento que sea , dispongamos siempre de un espacio disponible para reflexionar y preguntarnos acerca de cómo estamos encaminando nuestra vida , mejor dicho de manera personal….pregúntate si realmente estás liderando tu vida…y para ello en este artículo quiero contribuir con cincuenta frases de motivación que te ayudarán a crear ese espacio que necesitas para la reflexión , para que puedas superar los obstáculos que se te presentan en momentos difíciles , como por ejemplo cuando necesitas tomar ciertas decisiones relacionadas con tu trabajo actual , tu vida de relación , tu familia , o simplemente si comenzarás desde “cero” una nueva empresa , proyecto de vida , o cualquier proyecto personal donde no solamente los recursos materiales sean los que necesites para concretarlo y/o llevarlo a cabo.

Sabemos que muchas veces , las personas se guían únicamente por lo aparente y no saben que así descuidan lo fundamental , que es su aspecto interior , la relación que tienen con ellos mismos y los pensamientos que crean basándose en sus anteriores experiencias , para tomar decisiones en el presente , lo que determinará tanto su éxito como su fracaso.

Aún sin importar lo que pienses o lo que te hayan dicho o hecho creer acerca de lo que debías ser , inspírate en aquellos que han logrado cosas , que tú quisieras conseguir hoy….por ello es que hemos escrito estas frases para  tí…..disfútalas y toma (si lo deseas) la enseñanza que te dejan….

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1. “Tu tiempo es limitado, así que no lo malgastes viviendo la vida de otro. No quedes atrapado en el dogma, que es vivir como otros piensan que deberías vivir. No dejes que los ruidos de las opiniones de los demás silencien tu propia voz interior. Y lo más importante, ten el coraje de seguir tu corazón y tu intuición. Estos, de algún modo, ya saben en qué quieres convertirte realmente. Todo lo demás es secundario”.- Steve Jobs

2. “Lo que no se empieza nunca tendrá un final”.- Johann Wolfgang von Goethe

3. “La manera de empezar es dejar de hablar y empezar a hacer”.- Walt Disney

4. “Una onza de acción vale una tonelada de teoría”.- Ralph Waldo Emerson

5. “No me voy a limitar a mí misma sólo porque otras personas no aceptarán el hecho de que yo puedo hacer otra cosa”.- Dolly Parton

6. “El destino no es cuestión de casualidad, sino cuestión de elección. No es algo a lo que se deba esperar, sino algo a conseguir”.- Jeremy Kitson

7. “Elige un trabajo que te guste, y nunca tendrás que volver a trabajar en tu vida”.- Confucio

8. “Cuando dejas de soñar dejas de vivir”.- Malcolm Forbes

9. “El realismo es para pesimistas. Un optimista crea su propia realidad”.- David Harley

10. “Si puedes soñarlo, puedes hacerlo”.- Walt Disney

11. “Sé grande, o vete a casa”.- Eliza Dushku

12. “Tener grandes expectativas es la clave de todo”.- Sam Walton

13. “El hombre que no tiene imaginación no tiene alas”.- Muhammad Ali

14. “Quiero hacerlo porque quiero hacerlo”.- Amelia Earhart

15. “El mejor uso de la vida es dedicarla a algo que la sobreviva”.- William James

16. “Definitivamente quería ganar mi libertad. Pero la principal motivación no fue hacer dinero, sino causar un impacto”.- Sean Parker

17. “El mayor riesgo es no asumir ningún riesgo… En un mundo que cambia realmente rápido, la única estrategia en la que el fracaso está garantizado es no asumir riesgos”.-Mark Zuckerberg

18. “La mejor forma de predecir el futuro es creándolo”.- Peter Drucker

19. “Si todo parece bajo control, entonces no estás yendo lo suficiente deprisa”.- Mario Andretti

20. “No podía esperar para el éxito, así que seguí adelante sin él”.- Jonathan Winters

21. “Puedo aceptar el fracaso, todos fracasan en algo. Pero no puedo aceptar no intentarlo”.- Michael Jordan

22. “No importa cuantas veces fracases. No importa cuantas veces casi sale bien. Nadie va a saber ni le importan tus fracasos, y tampoco deberías hacerlo tú. Todo cuanto has de hacer es aprender de ellos y las personas que te rodean porque todo cuanto importa en los negocios es que salga bien una vez. Entonces todos podrán decirte la suerte que tienes”.-Mark Cuban

23. “La suerte tiene lugar cuando la preparación se encuentra con la oportunidad”.- Earl Nightingale

24. “La complejidad es tu enemigo. Cualquier tonto puede hacer algo complicado. Lo difícil es mantener las cosas simples”.- Richard Branson

25. “La cosa más valiosa que puedes hacer es cometer un error–nada puedes aprender de ser perfecto”.- Adam Osborne

26. “En realidad competimos con nosotros mismos, nosotros no tenemos control sobre el rendimiento de otros”.- Pete Cashmore

27. “Los ganadores nunca abandonan y los que abandonan nunca ganan”.- Vince Lombardi

28. “Uno de los mayores errores que comete la gente es intentar forzarse a tener interés por algo. Tú no eliges tus pasiones; tus pasiones te eligen a ti”.- Jeff Bezos

29. “Un líder es alguien que conoce el camino, anda el camino, y muestra el camino”.- John C. Maxwell

30. “Cuanto más tiempo pase sin que actúes más dinero estás dejando de ganar”.- Carrie Wilkerson

31. “El precio del éxito es trabajo duro, dedicación al trabajo que estamos haciendo, y la determinación de que, ganemos o perdamos, hemos aplicado lo mejor de nosotros mismos a la tarea que tenemos entre manos”.- Vince Lombardi

32. “Pienso que una regla simple de los negocios es, si haces primero las cosas que son más fáciles, entonces puedes de hecho progresar mucho”.- Mark Zuckerberg

33. “Emprendimiento es vivir unos cuantos años de tu vida de una forma que la mayoría no lo hará para que puedas destinar el resto de tu vida de una forma que la mayoría no puede”.-Un estudiante de Warren G. Tracy

34. “La función del liderazgo es producir más líderes, no más seguidores”.- Ralph Nader

35. “Mantente alejado de aquellas personas que tratan de menospreciar tus ambiciones. Las personas pequeñas siempre lo hacen, pero los verdaderamente grandes hacen sentirte que tú también puedes ser grande”.- Mark Twain

36. “El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito. Si amas lo que haces, tendrás éxito”.- Albert Schweitzer

37. “Sólo existe un éxito–poder vivir tu vida a tu manera”.- Christopher Morley

38. “Pensar es fácil. Actuar es difícil. Actuar como uno piensa es lo más difícil”.- Johann Wolfgang von Goeth

39. “Un 80% de tu vida la dedicas a trabajar. Quieres pasarlo bien en casa. ¿Por qué no pasarlo bien en el trabajo?”.- Richard Branson

40. “Una día tu vida pasará ante tus ojos. Asegúrate de que merezca la pena mirar”.- Mooie

41. “El fracaso vence a los perdedores, el fracaso inspira a los ganadores”.- Robert T. Kiyosaki

42. “No tengo miedo a morir, tengo miedo a no intentarlo”.- Jay Z

43. “Las oportunidades de negocio son como los buses, siempre hay otro llegando”.-Richard Branson

44. “Estoy aquí para crear algo pensando en el largo plazo. Cualquier otra cosa es una distracción”.- Mark Zuckerberg

45. “La regla de oro de todo hombre de negocios es esta: Ponte en el lugar de tu cliente”.-Orison Swett Marden

46. “Los negocios son más excitantes que cualquier juego”.- Lord Beaverbrook

47. “Los únicos límites son, como siempre, aquellos de visión”.- James Broughton

48. “El éxito en los negocios requiere entrenamiento y disciplina y trabajo duro. Pero si no estás asustado por estas cosas, las oportunidades son tan buenas hoy como siempre lo fueron”.- David Rockefeller

49. “Los home runs de ayer no ganan los partidos de hoy”.- Babe Ruth

50. “El truco está en qué uno enfatiza. Podemos hacernos miserables, o podemos hacernos fuertes. La cantidad de trabajo es la misma”.- Carlos Castaneda

Omar Giménez Palma

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