Diez (10) principios Efectivos para Cuidar tu Salud Emocional

En este nuevo episodio te hablaré de los Diez (10) principios efectivos para cuidar tu salud emocional .  

Podemos decir muchas cosas , cosas buenas y cosas malas , pero en general todo queremos poder decir cosas que nos hagan sentir bien con nosotros mismos y de esta manera poder también influenciar positivamente en las demás personas. Esto se llama “nuestro diálogo interno” , lo que nos decimos a cada momento a nosotros mismos y durante el transcurso de nuestra vida . 

 Si queremos tener éxito en la vida , si queremos ser felices ó si queremos estar saludables la mejor manera de cultivar este tipo de vida es saber que estamos viviendo con un “para qué” , con un motivo ó con un significado , entonces es por este motivo que he preparado este audio donde hablaré de 10 principios para que comiences a partir de del día de hoy a cuidar tu salud emocional entendiendo el significado de tener una razón por la cual seguir adelante con nuestros sueños , aunque los obstáculos y desaveniencias de la vida intenten desviarnos de nuestro camino. 

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Los Cinco (5) Obstáculos Mentales que impiden la realización de tus Sueños y Proyectos

 El temor , la falta de recursos , la falta de iniciativa , el miedo al cambio , las excusas ilimitadas , nuestra mentalidad de escasez . Todos forman parte el equipo llamado “los ladrones de nuestra Felicidad” . 

Cuántas veces te ha sucedido que has querido avanzar en tu propósito , proyecto , meta ó el nombre que quieras ponerle y has sentido que te quedabas sin fuerzas , sin esperanza , y perseguido/a por pensamientos tóxicos tales como “para qué ?” ” “no vale la pena seguir” “hasta aquí he llegado” ya “no tengo edad” , etc etc .

Todo ello forma parte del mismo juego , el que nuestra Mente nos hace jugar en momentos determinados de nuestra vida . Para ganar este juego debemos actuar como estrategas del ajedrez , astucia e inteligencia , objetivo , movimiento , meta , destino , poder de motivación , autoconfianza , valor , creer en uno mismo , verse ganador . 

Si cres que será difícil estás en lo cierto y si crees que puedes intentarlo una vez más también estás en lo cierto . Lo importante es que creas en esto último ; y siempre insisto en este punto poque aunque suene una frase de autoayuda he pasado varias veces por esta experiencia . Nada debe impedir que lo intentes una vez más , y otra , y otra……….aunque creas que las circunstancias externas son más poderosas que tu Meta , no lo es porque éste es solo un juego de la Mente . 

Ahora te invito a que compartas este audio si quieres , escúchalo , utilízalo a tu favor . Para ello fue creado . Inténtalo una vez más , no te quedes con la duda .  

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El Termometro interno de Vida . En qué áreas nos destacamos ?

Todos tenemos un termómetro interno que nos indica en qué áreas somos más fuertes y en cuáles tenemos posibilidades de fallar . 

Normalmente no lo tenemos en cuenta , solo decimos que somos buenos ó especiales en unas cosas y en otras no . Aquí entran en juego dos rivales que son nuestra Autoestima y nuestra Autoconfianza ; para saber si realmente seremos exitosos en tal ó cual área de Vida debemos preguntarle a nuestro Temómetro interno  , en qué escala de valores se encuentra y a partir de allí comenzaremos a trabajar sobre esa cierta debilidad para poder superar el obstáculo que nos impide avanzar y poder posicionarnos en un Valor más alto de dicha escala .

Este ejercicio podrá ayudarte a conocer esos Valores . Te sugiero que lo lleves  a la práctica y comiences a conocer tus calificaciones internas a partir de Hoy .  

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Claves para recuperar la confianza en uno mismo

La confianza en uno mismo es la base para tener una Autoestima sana

Tener una autoestima sana basada en la Autoconfianza nos permite alcanzar la Felicidad y tener éxito en la Vida . No solo hablamos de cosas materiales , el´exito en distintas áreas : social , de relaciones , de conocimiento , el trato con los demás , la salud , etc.

La confianza en tí mismo/a no es una cualidad innata , pero se puede cultivar , trabajar , mejorar .

Recuperando tu Confianza hasta que sea total podrás convertirte en aquella persona que siempre quisiste ser y permitirte hacer aquellas cosas que siempre quisiste . 

Al final de este episodio , encontrarás 7 (siete) preguntas que te permitirán conocer qué grado de Autoconfianza tienes y con qué claridad asumes los desafíos que se presentan en tu Vida . 

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Es momento de Hacer algo Diferente_Aceptas el Reto ?

 Si sigues haciendo siempre lo mismo obtendrás los mismos resultados ,  es una frase que he escuchado varias decenas de veces , en distintos ámbitos en los que he estado y también leído de diferentes autores motivacionales  como  Anthony  Robbins  , Dale Carnegie , Bob Proctor , Joe Vitale , entre otros .

Tantas fueron las veces …hasta que un día me decidí a ponerlas en práctica . Y me dí cuenta que en realidad las cosas cambiaban , para bien la mayoría de las veces y otras no tanto , porque reconozco que , me seguí equivocando cuando estaba enfocado por demás en  ciertas cosas , que creía iban a cambiar de alguna manera.

Hay momentos en que no es positivo ni beneficioso insistir en algo , que por naturaleza propia no ha de cambiar o está predeterminado a resultar ser de una manera que a nosotros no nos gusta o conviene . Este el juego que nos toca jugar a todos , más tarde o más temprano , pero que siempre nos toca participar en él.

 En conclusión , quiero decirte que si a partir de hoy te propones  hacer  algo  distinto  ,  algo que  antes  no habías hecho , seguramente a partir de mañana comenzarás a obtener diferentes resultados , dadas ciertas condiciones como las  que mencioné anteriormente .  Así también creo que no es decisivo , y puede haber otros factores que influyan y con esto no intento desanimarte , tampoco sostener que no podrás conseguir resultados distintos….todo lo contrario .

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Cómo eliminar los “Tengo que” de nuestra Vida

 Las personas acostumbran a ocupar espacios y tiempo de su vida asumiendo compromisos y obligaciones .

Compromisos de trabajo , compromisos sociales , compromisos de relación , etc a los que generalmente identificamos con un “Tengo que” cuando nos preguntan al respecto . Por ejemplo : tengo que ir a una reunión , tengo que ir a una fiesta , tenngo que encontrarme con Juan , tengo que ir de compras , etc . 

Estos compromisos en su mayor parte son tomados como una obligación , como algo a cumplir por mandato ó por por lo éticamente bien visto ó por algo que corresponde hacer . 

Lo se propone en este episodio es pensar y ejercitar acerca de cuántas veces asumimos estos compromisos como algo genuino ó algo que realmente queremos hacer por voluntad propia , sin condicionamientos ó presiones implícitas . Cuántas veces somos capaces de reemplazar esos “tengo que” por los “voy a” ? .  Has considerado esta opción alguna vez ?

El ejercicio propuesto es muy personal e implica comenzar a reflexionar acerca de las decisiones que tomamos en la vida y cómo condicionan las creencias que nos limitan . La idea es de crear coherencia emocional y comenzar a tomar acción por decisión propia , sin depender ciegamente de lo establecido externamente a nosotros . 

Seamos libres emocionalmente y mentalmente y así viviremos más felices . 

 

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